В этой статье
Фотографии «до» и «после» могут вдохновлять, но они редко говорят вам о том, что вы больше всего хотите знать: сколько веса вы, скорее всего, потеряете, как быстро и от чего это зависит. Если вы подумываете о наложении желудочного рукава, реалистичная картина путешествия поможет вам спланировать, сохранить мотивацию и справедливо оценить свой прогресс.
В этом руководстве объясняется, как похудеть после рукавная резекция желудка Обычно измеряется то, как часто выглядят первые 18 месяцев, изменения в состоянии здоровья, которые имеют такое же значение, как и цифры на весах, и факторы, которые оказывают наибольшее влияние на ваш результат. Организм каждого человека реагирует по-разному, поэтому воспринимайте приведенные здесь цифры как типичные диапазоны, а не обещания.
Почему рукав приводит к похудению
Во время рукавной гастрэктомии около 80% желудка удаляется лапароскопическим путем под общей анестезией. Оставшийся желудок представляет собой узкую трубку, которая быстро заполняется, поэтому вы довольствуетесь гораздо меньшими порциями. Удаленная часть также производит большую часть гормона голода грелина, и многие люди замечают, что их аппетит падает в течение нескольких дней.
Вместе меньшие порции и меньший голод значительно облегчают постоянное потребление меньшего количества калорий. Именно это и способствует снижению веса. Операция, мощный инструмент, но привычки, которые вы выработаете вокруг нее, определяют, насколько далеко она вас заведет.
Избыточный вес против общего веса: понимание цифр
Результаты после бариатрической хирургии часто описываются как процент от лишний вес потеряна не общая масса тела. Ваш избыточный вес определяется разницей между вашим текущим весом и весом, при котором ваш ИМТ находился бы в пределах здорового диапазона, который обычно принимается за ИМТ около 25.
Вот простой пример. Если вы весите 120 кг и ваш вес при ИМТ 25 будет 70 кг, ваш лишний вес составит 50 кг. Потеря 60-70% этого излишка будет означать потерю примерно 30-35 кг, в результате чего вы достигнете примерно 85-90 кг. Это большое и значимое изменение, даже если оно не приведет вас к так называемому идеальному весу.
Знание этого поможет вам поставить реалистичную цель. Многие люди не достигают ИМТ 25 после рукавной терапии, и им это не нужно, чтобы получить значительную пользу для здоровья.
Типичный график после рукавной операции на желудке
Потеря веса происходит быстрее всего на ранних этапах и постепенно замедляется. Таблица ниже дает общую картину. Ваш собственный шаблон может быть иным, и вполне нормально терять за некоторые недели больше, чем за другие.
| Этап | Что обычно происходит |
|---|---|
| Первые 2 недели | Жидкая диета, пока лечится желудок. Вес часто быстро падает, отчасти из-за употребления жидкости и уменьшения потребления пищи. |
| Недели с 3 по 8 | Перейдите на пюре и мягкую пищу. Устойчивые потери продолжаются по мере того, как вы учитесь есть небольшими порциями, богатую белком пищу. |
| Месяцы с 3 по 6 | Обычно это период самых быстрых видимых изменений. Многие люди теряют значительную часть ожидаемой потери веса в течение этих первых шести месяцев. |
| Месяцы с 6 по 12 | Потери продолжаются, но медленнее. Плато в течение нескольких недель является обычным и нормальным явлением. |
| Месяцы с 12 по 18 | Вес постепенно приходит в норму. Многие пациенты к этому моменту потеряли около 60-70% своего лишнего веса. |
| После 18 месяцев | Фокус смещается на поддержание нового веса. Некоторое восстановление происходит с годами, поэтому долгосрочные привычки имеют значение. |
О плато
Почти у каждого случаются периоды, когда весы не двигаются в течение недели и более. Это часто происходит, когда ваше тело приспосабливается к более низкому потреблению калорий или когда вы наращиваете мышцы, становясь более активными. Измерение вашей талии, наблюдение за тем, как сидит на вас одежда, и отслеживание уровня вашей энергии могут показать прогресс, который упускают весы.
За пределами весов: улучшение здоровья
Для многих людей самые важные изменения касаются не внешности. Потеря веса после рукавной терапии обычно улучшает состояния, связанные с ожирением, в том числе:
- диабет 2 типа: контроль уровня сахара в крови часто улучшается, иногда в течение нескольких недель, и некоторые люди могут уменьшить или прекратить прием лекарств под руководством врача.
- Высокое кровяное давление: показания часто падают по мере снижения веса, и может потребоваться корректировка приема лекарств.
- Апноэ во сне: симптомы часто улучшаются, и некоторым людям больше не нужен аппарат CPAP после повторного обследования специалистом по сну.
- Боль в суставах: меньшая нагрузка на колени, бедра и поясницу может облегчить ходьбу и повседневную деятельность.
- Энергия и настроение: многие люди говорят, что лучше спят, свободнее передвигаются и чувствуют себя более уверенно.
Никогда не прекращайте прием и не меняйте назначенные лекарства самостоятельно. Ваш лечащий врач или специалист должен проверять его по мере изменения вашего веса.
Что влияет на то, сколько веса вы потеряете
Ваша отправная точка
Люди с более высоким исходным ИМТ часто теряют в целом больше килограммов, в то время как люди с более низким исходным ИМТ могут приблизиться к здоровому весу. Возраст, пол, генетика, гормоны и некоторые лекарства также могут влиять на скорость потери веса.
Следуя плану диеты
Соблюдение поэтапной диеты после операции защищает заживающий желудок и формирует хорошие привычки. В долгосрочной перспективе, ставьте белок на первое место, ешьте медленно, останавливайтесь, когда почувствуете сытость, и пейте между приемами пищи, а не вместе со всем этим. Еда и высококалорийные напитки, такие как газированные напитки, молочные коктейли и алкоголь, являются одними из наиболее распространенных причин более медленной потери или восстановления.
Оставайтесь активными
Ходьба с первых дней после операции, а затем постепенное добавление активности и силовых упражнений помогает сохранить мышечную массу и одновременно терять жир. Это поддерживает ваш метаболизм и долгосрочный результат.
Поддержка и сопровождение
Эмоциональное питание не исчезает после операции. Многим людям помогает поддержка диетолога, консультанта или группы пациентов. Регулярное наблюдение и анализы крови, а также витаминные добавки, которые вам рекомендуется принимать, помогут вам сохранить здоровье по мере снижения веса.
Риски и вещи, о которых следует знать
Рукавная резекция желудка относится к серьезным операциям. Риски включают кровотечение, инфекцию, образование тромбов и, реже, утечку из скобочной нити. У некоторых людей развивается новый или еще более сильный кислотный рефлюкс. Со временем возможно некоторое восстановление веса, особенно если возвращаются старые привычки питания. Если возврат или рефлюкс становится серьезной проблемой, ревизионная бариатрическая хирургия, например, преобразование в байпас, может быть вариантом.
Быстрая потеря веса также может привести к дряблости кожи, особенно на животе, руках и бедрах. Сколько зависит от вашего возраста, генетики и того, сколько веса вы теряете. После того, как ваш вес стабилизируется в течение нескольких месяцев, некоторые люди выбирают процедуры по коррекции фигуры, такие как подтяжка живота.
Ваши следующие шаги
Если вы хотите получить реалистичное представление о том, что может означать для вас введение желудочного рукава, координатор пациентов Booking Surgery может организовать бесплатную оценку. Поделитесь своим ростом, весом и историей болезни, и партнерская хирургическая бригада в Стамбуле расскажет вам, подходит ли рукав и к какому результату разумно стремиться. Если вы пойдете дальше, ваш пакет «все включено» покрывает пребывание в больнице, предоперационные анализы, операцию, лекарства, трансфер, услуги переводчика и питание, а также сопровождающего без дополнительных затрат и координатора, доступного по WhatsApp 24 часа в сутки.
